#185　片脚前屈足浮かせ

写真のように前屈してそこから手をしっかりと押して前足を浮かせるという練習です。

肩がもっと開ければ腰の位置が高くなるのでもう少し浮くはずなんですが、今は必死で押しても1cm浮かせるのが精一杯です。

ダウンドッグから片脚を伸ばしたまま手と手の間に運ぶ動作の対策練習です。