#179　両足抜き

ヨガではジャンプスルーという動きがあるのですが、膝を曲げてやるのと膝を伸ばしたままやるバージョンがあります。

写真は伸膝のジャンプスルーに向けての練習方法です。手の位置が高ければ楽にできるのでそれを少しずつ低くしていきます。最終的には床に手を置いてできるようになりたいです。