#172　浮き腰伸肘倒立練習

夢の浮き腰伸肘倒立に向けて！　　

浮き腰伸肘倒立の一番きつい前半部分を強化しようとしています。　

レジスタンスバンドを10㎝低くして補助力を下げました。

以前は1発だけ上げていましたが、今は連続5～７回上げ下げしています。

この練習は三角筋前部をむちゃくちゃ鍛えてくれます。

バンドの張力を下げて行けばいつかはバンドなしでできるかもしれません。