#171　前屈起き上がり

長座前屈の状態から膝を曲げずに両手で床を押して起き上がれるようになるのが最終目標なのですが、今は高さ14cmのブロックが必要です。

この練習は伸肘倒立の腰の吊り上げや伸膝前転にもつながります。

あなたは何センチの台が要りますか？