#136　ピンチャの手が重なるとき

肩が硬い人がピンチャ・マユラーサナをやると肘が外側にずれたり、手の平がくっついて重なったりということがよくあります。

それが練習の障害になるのは惜しいので対策を考えました。

肘の開きはヨガベルトで防げますし、手と手の間にブロックを挟むというのは一般的ですが、ブロックの上に転倒するのは首を傷めないか心配です。

代用品を色々試しましたが写真のようにラップの芯がとてもしっくりきました。軽くて丈夫ですし、万が一その上に落ちてもケガの心配はなさそうです。

練習中の方はお試しください。