03日 9月 2022 #94 肩の出し入れ 倒立では肩を開く(まっすぐにする)のが大事なのですが、私はそれが苦手なので、逆に肩を思いっきり前に出してから後ろに引く(開く)という練習をしているところです。 肩を前に出すのは肩の筋肉(三角筋)前部を鍛えることになります。 tagPlaceholderカテゴリ: