脚をフワッと挙げる伸肘倒立、7年かけてやっとできるようになったのですが、
まだまだ調子がいい日とよくない日があります。
10cmくらいの低い台に足をのせてそこから挙げるという練習方法がよく紹介されていますがそんなに簡単ではありません。
でもこれくらいの高さの台に足をのせると少しの力で浮かせることが可能です。
動画はインスタに載せました。
私はこの箱をわざわざ作りましたが、テーブルかなにかで試してみてもいいと思います。
脚をフワッと挙げる伸肘倒立、7年かけてやっとできるようになったのですが、
まだまだ調子がいい日とよくない日があります。
10cmくらいの低い台に足をのせてそこから挙げるという練習方法がよく紹介されていますがそんなに簡単ではありません。
でもこれくらいの高さの台に足をのせると少しの力で浮かせることが可能です。
動画はインスタに載せました。
私はこの箱をわざわざ作りましたが、テーブルかなにかで試してみてもいいと思います。