#54　アームバランス強化練習

肘を曲げた「カラスのポーズ」から頭で床にタッチしてまたカラスのポーズに戻るという前腕、手首、手を鍛える練習方法があります。

いきなり床まで降ろして戻るのはなかなかきついので最初は写真のように目標物を置いてそこまで降ろして戻るようにするとやりやすいです。

私もあまり得意な練習ではなかったのですが、インスタ投稿の動画を何回も撮っているうちに随分慣れました。