#22　肩のストレッチ

画像の０°　30°　60°はどこの角度かわかりますか？

床についている腕が肩のラインと水平な状態を０°としています。

０°が一番開きやすくて、60°はなかなか厳しいです。

肩が硬い私はなんとか肩が開くようにとこんなストレッチもやっています。

私も硬いという方はやってみてください。